今回はこちらをご紹介します。
「肌荒れに悩んでいる」という人にはおすすめです。
女性のミカタは「すこやか編」と「やすらぎ編」の2種類があります。
ニキビに対する効果として、アミノ酸の代謝や肌の抵抗力を整える効果を持つビタミンB6や、炭水化物をエネルギーに変える際に欠かせないビタミンB1。
体内で酸素を運ぶ役目を持つヘモグロビンの材料の1つであり、タンパク質の生合成やアミノ酸、脂肪酸の代謝などに関わるビタミンB12が配合されています。
この3つについては、すこやか編の方が豊富に配合されています。
【身体的な不調に対応する、すこやか編】
まずすこやか編のメインとなる成分は「チェストツリー」と「メリロート」「ウラジロガシ」です。
月経前症候群（PMS）への有効性、チェストツリー
チェストツリーは香料などに使用されてきた植物の1つで、果実はコショウの代用品としても使われてきました。すこやか編には、このチェストツリーの抽出物が使用されています。
非常に古くから月経痛を緩和するために使われており、民間療法や伝統療法に用いられています。
月経前症候群（PMS）には、月経前のホルモンバランスの乱れにより、体が水をため込みやすくなることによるむくみや下腹部の膨満感、関節痛、筋肉痛、体重増加、ニキビや肌荒れといった身体症状があります。
セロトニンという、幸福感や落ち着きの元ともなるホルモンの量が減ることで、イライラ・不安・集中力低下など気持ちの面での不調が起こる、女性ならではの症状です。
そのことも踏まえ、チェストツリーは月経前症候群（PMS）の症状の軽減に効果があるとされていますが、まだ研究はそう多くなく、確固たる結論には至っていません。
ただチェストツリーの果実（チェストベリー）を使用した医薬品として「プレフェミン」が発売されるなど、全く効果がゼロとも言い切れないのが現状です。
【こころを落ち着ける、やすらぎ編】
体調面の効果がポイントとなるすこやか編に対し、やすらぎ編は「月見草」や「ラフマ」「大豆イソフラボン」がメインです。
ビタミンEなども豊富、月見草
月見草はお茶の材料などとしても使われますが、インドの伝統医療では特に種子から採取されるオイルを女性の生理に伴う機能疾患に対し利用してきました。
月見草オイルは、γ-リノレン酸という脂肪酸を豊富に含んでいます。抗アレルギー作用や保湿作用など、肌の水分調整を保つ働きにより、肌荒れを改善する効果が期待できる脂肪酸です。
また月経前症候群（PMS）についても効果があると言われてはいるものの、否定する意見や実験データもあることから、まだまだ確証は得られていません。
とくに月経前に「むくみがちになる」「ニキビや肌荒れが起きやすい」「冷えやすい」という人には「すこやか編」の方がおすすめでしょう。
反対に月経前に「気分が落ち込む」「イライラしやすい」「集中力が落ちて不安定な気持ちになる」という人は「やすらぎ編」がおすすめです。
サプリメントは食品であり、薬ではありません。
効果に確実性はなく、ニキビや月経前症候群（PMS）が落ち着かない可能性は十分にあります。
月経前症候群（PMS）はプロゲステロンとエストロゲンという2つの女性ホルモンのバランスが乱れることで起きるため、サプリメントだけではなく、症状に応じて薬を頼ることも1つの方法です。
またサプリメントとはいえ、食品アレルギーという言葉があるように、何らかのアレルギー、もしくは副作用が起きるリスクは考えておく必要があります。
その点、医薬品は基本的に使用目的や副作用がはっきりしており、対処法も分かりやすく、原因も特定しやすくなっています。
「このくらいは我慢しなくちゃ」と思い込まず、自分に必要な治療を受けることも大切です。
ニキビだけが目的なら他のサプリメントでもOK
ビタミンB群が豊富な食材は豚肉やレバー、納豆、魚、ほうれん草などに豊富で、特にレバーはまんべんなくビタミンB群を含んでいます。
もし日常生活でビタミンB群を摂取する量が少ないという人や、肌の元となるタンパク質（肉類）の摂取が少ないという人は、ビタミンB群をメインとするサプリメントでも効果がある可能性があります。
特にニキビなど肌荒れの原因は多岐にわたり、栄養不足のみならず、衣服や髪形、洗顔なども影響していることがあります。
サプリメントは栄養素を補うには手軽な方法ですが、必ずしも効果を発揮するとは限りません。
自分の普段の食生活を見直したうえで、もしビタミンB群が足りていなければ、女性のミカタをわざわざ選ばずとも、市販の気軽に購入できるサプリメントや市販薬で間に合うこともあるでしょう。
女性のミカタはどこが安い？薬局・通販では買える？
基本的には、公式サイトからの購入をおすすめします。
薬局やドラッグストアでの販売はなく、Amazonなど通信販売では不良品や偽物である可能性や、さらに公式サイトからのオプションサービスも受けられないリスクがあります。
また公式サイトで購入することで、定期購入やキャンペーン定期初回購入特価など特典が受けられます。
初回定期購入特価を利用すると、コースの回数制限なく1袋60粒を税込980円ですこやか編とやすらぎ編、どちらか1つを購入できます。次回以降は税込1,782円で10％OFFの特典付きです。
またどちらもセットで購入する場合は初回限定1,880円(税込)で送料無料、次回以降も20％OFFの税込3,168円です。
単品購入もできますが、コースの回数制限がないので、定期購入で始めてみて効果を感じられたら続けるのが良いでしょう。
公式サイトはこちら ↓ ↓ ↓
