こんにちわ～。
今回はこちらを紹介したいと思います！
筋肉を大きくしたい男性にもダイエット目的で筋トレする女性にもHMBサプリはおすすめです。
HMBとは
HMBは3-ヒドロキシイソ吉草酸(3-hydroxy-3-methylbutyrate)の頭文字をとったもので、脂肪酸の一種です。HMBは筋肉を大きくするためには重要な成分です。
筋肉は破壊と修復を繰り返して大きくなります。筋肉を修復するときにHMBは重要な役割を果たします。
筋トレなどでHMBを摂取することは重要なポイント！
失敗しないHMBサプリの選び方
HMB配合量
筋肉を大きくしたいなら、HMB配合量は重要です。目安としてHMB2000mg(1日分)を配合しているHMBサプリメントを選びましょう。
筋肉を大きくしたいならHMBだけでなく、BCAAと呼ばれる必須アミノ酸も摂取する必要があります。BCAAを配合したHMBサプリを選ぶことをオススメします。
お試ししやすさで選ぶのがオススメです。
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